中性脂肪の少ない肥満って何に問題があるんですかね🤔どんな生活すれば肥満じゃなくなるんだろうか。

ママリ

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  はじめてのママリ🔰

  
  ありがとうございます😊
  へー、そうなんですね👀
  結構筋肉質で仕事もどちらかというと身体を動かす力仕事なんですがそれとは別によく耳にする有酸素運動？をやる必要があるということですかね？🤔

  • 10月7日
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  ママリ

  筋肉質なのに、肥満と診断されている感じですか？？
  筋肉って重いので、体重よりも体脂肪で肥満を判断するのがいいかもしれませんね！
  
  もし筋肉質でもぽちゃっとしているのであれば、有酸素運動が一番効果的かもしれません💡
  よくジムとかにあるようなダンベルとかの運動だと、筋肉はつくけど体全体の脂肪を落とすのは難しいと思います。
  体全体の脂肪を落とすには、「歩く」「ジョギングする」などの有酸素運動が一番効果的かなぁと思います💡

  • 10月7日
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  はじめてのママリ🔰

  
  ありがとうございます😊
  まあ身体は太めですが、一度ジム通いした際に全身の筋肉度合い？を調べてもらったら足や腕はアスリート級の筋肉でした！笑
  歩く運動をさせてみたいと思います！！

  • 10月7日
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  ママリ

  アスリート級！すごいですね✨
  あ、旦那様のことなのですね💡
  
  お相撲さんも、筋肉量はもの凄いけど見た目は肥満ですよね。同じ理論かなと思います。笑

  • 10月7日
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  はじめてのママリ🔰

  
  ありがとうございます😊
  そうなんです！
  なるほど💡お相撲さん！確かに🤣笑
  まずは運動頑張ってもらいますー！
  長々とお付き合い頂きありがとうございます😭

  • 10月8日