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ます
どの種目を
どのくらいの強度で
どのくらいの量［回数など］
やっているか…
にもよりますが
運動強度が足らない
表面的にしか動かせていない［筋肉に効かせられていない］
などはあるかもです。
が、このような疑問は文字だけだとなかなかアドバイスしにくいのが事実でして…
どうやって効かせるの？
は手取り足取りアドバイスしないことにはなかなか改善していきません🙇♀️
プロに対面指導を求める方が効率がいいと思います。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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コロコロ
詳しくありがとうございます😊