コメント
ます
どの種目を
どのくらいの強度で
どのくらいの量[回数など]
やっているか…
にもよりますが
運動強度が足らない
表面的にしか動かせていない[筋肉に効かせられていない]
などはあるかもです。
が、このような疑問は文字だけだとなかなかアドバイスしにくいのが事実でして…
どうやって効かせるの?
は手取り足取りアドバイスしないことにはなかなか改善していきません🙇♀️
プロに対面指導を求める方が効率がいいと思います。
ます
どの種目を
どのくらいの強度で
どのくらいの量[回数など]
やっているか…
にもよりますが
運動強度が足らない
表面的にしか動かせていない[筋肉に効かせられていない]
などはあるかもです。
が、このような疑問は文字だけだとなかなかアドバイスしにくいのが事実でして…
どうやって効かせるの?
は手取り足取りアドバイスしないことにはなかなか改善していきません🙇♀️
プロに対面指導を求める方が効率がいいと思います。
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コロコロ
詳しくありがとうございます😊