サプリ・健康
ランニングを初めて10日、膝が痛くなりました。普段動かない人が急に走…
ランニングを初めて10日、膝が痛くなりました。。。
普段動かない人が急に走るもんだからそりゃ痛くなるよなーと🤣
どなたか同じ感じになった方いませんか？
痛みが和らぐにはどうしたらいいでしょうか？
とりあえず1週間ランニングはお休みしてます。
湿布を貼るのが早いか、整形外科に行くのが早いかどうでしょうか🥲？
- はじめてのママリ🔰(生後8ヶ月, 2歳6ヶ月)
ます
フォームの確認は必須でしょうね…
関節や筋肉の使い方が良くないと痛みがなくなってまたやり始めても再発します。
1週間で痛み引くくらいなら整形には行かなくてもいいかなぁとは思います。
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