サプリ・健康
皆さん太らない為にしてる事ってありますか?筋トレもして、適度に野菜も…
皆さん太らない為にしてる事ってありますか？
筋トレもして、適度に野菜も摂ってるのに痩せません＿|￣|○
- みよ(2歳0ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
食べ過ぎない事ですね！
痩せたいならやはり食事が1番大事だと思います😣
はじめてのママリ🔰
適度、栄養バランス取れた食事と運動ですかね🤔
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みよ
運動はどんな事がオススメとかありますか？
- 3時間前
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はじめてのママリ🔰
私は筋トレと有酸素運動できる時しています🎶
それでかなり痩せて今はキープ＆筋肉量増やしたいので余計そんな感じです✨️- 3時間前
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みよ
有酸素運動はウォーキングとかですか？
できる時どのくらい何分くらいやってますか？- 3時間前
はじめてのママリ🔰
できるだけ歩いたり自転車つかう
食べすぎない
お腹いっぱいだなと思ったら途中でも残します
子どもの残したやつは絶対たべません！意地でも子どもに完食させます！
外食や旅行は楽しみます☺️
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みよ
子供毎食残してて、頑なに食べず、残りがもったいなくて食べてたらこのザマです🥲
私も今日から絶対残したものもったいないけど口にしないようにします✊️
最近自転車も使ってないので、使います！- 2時間前
猫LOVE
仕事行くにも買い物行くにも歩いて行くようにしてて、エアロバイク家で漕いでます😅
みよ
いつも1食どんなメニューですか？
はじめてのママリ🔰
ご飯は小さな茶碗一杯とかで、あとはおかずです！
炭水化物取りすぎないように気をつけてます😊
みよ
なるほど、ありがとうございます！