コメント
ママリ
私も産後ダイエットが全然進まず妊娠前より+6～7kgを行ったり来たり🥲🥲
お金をかけずに痩せる方法が知りたいです🤣
はじめてのママリ🔰
ダイエットに成功した訳では無いんですが
同じく妊娠前から10kg太ってまして…
今産後1ヶ月ですが 上2人のときには1ヶ月検診のときには
戻っていた体重が3人目は全く減りません😇😇
なので骨盤矯正へ通い始めて
とりあえず骨盤を正しい位置に戻すことと
家でもYouTubeで骨盤のストレッチを始めて
パスタやパンなどの炭水化物を控えることとを
意識し始めたらとりあえず3kgは落ちました😄
まだまだ先は長いですが…頑張りましょう！！
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やどん
こちらにもお仲間が🥹
骨盤ベルトも全然してなかったので骨盤はかなり緩んでいるなーと思ってるので骨盤矯正行ってみようかな…
3キロ落ちただけでもすごいです！！🥺🍀- 10月3日
4兄妹ママ👦🏻👦🏻👦🏻👧🏻
そんなすぐすぐ戻りませんよ😂
私は1年かけて15キロ毎回痩せてます😌
特に何もしてません😌
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やどん
年子で体重戻らずそのまま2人目妊娠したのでさらに増加してしまいました…
何もせずに戻ったら最高なんですが😭😭- 10月3日
ママリ
まず、食べない！
お腹が空いてグーグーなるまでは何も食べない。
お腹が空いたら食べる。
これだけで痩せると思います！
昼だけ食べてあとは食べない。が理想です！
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やどん
つい暇だと無心でおやつを食べてしまうので、その心がけだけでもだいぶ違う気がしますね🥹！！
常に満腹状態な気がします😂- 10月3日
はじめてのママリ🔰
娘を抱っこ紐で抱っこしたままひたすら早歩きで散歩しました！
角度のエグい坂を毎日登ったり😂
間食したら太ると言い聞かせてすぐ食べれそうなものはまず買いません😊
食べないダイエットはリバウンドするので朝昼夜ご飯はしっかり食べました😌
産後6ヶ月の時には妊娠前−6kgでした！
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やどん
まず買わないというのは大事ですよね！！
子ども2人連れて外に出るのが億劫で週3-4回ほどしか外に出てないないのですが、これから涼しくなるので早歩きお散歩心がけようと思います🥹🥹- 10月3日
退会ユーザー
2人目は妊娠前17kg太って
産後3ヶ月後半で戻りました！
1人目は1ヶ月で落ちましたが2人目はなかなか落ちず、、
余計なものを食べない、腹8分目、18:00以降食べない
などをしました！
運動はしてません💦💦
あとは骨盤矯正も通ってます！
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退会ユーザー
妊娠前から17kgです🙇♀️
- 10月3日
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やどん
すごいです！！食事のみでそんなに痩せるんですね🥹！！
腹八分目がなかなかできず、、満腹になるまで食べてしまうので心がけようと思います！
骨盤矯正も通ってみます🙆♀️- 10月3日
猫LOVE
86キロから49キロになりました😅💦
食事制限と運動してます💦
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やどん
すごすぎます🥺！！！！
それくらいの減量となると両方やらなきゃだめですよね…😣- 10月4日
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猫LOVE
そうですね💦💦💦
- 10月4日
やどん
お仲間！！
妊娠中に体重増えるのは仕方ないとして、出産したら自動的に体重戻して欲しいですよね、、🤣🤣