コメント
ママ
本当、食べないのが早いです😅
朝は牛乳だけ、昼は炭水化物を食べ、普通に食べ、夜はお酒だけにしたら一カ月で5キロ痩せ、48キロになり、いまは普通に夜食べても増えなくなりました😅
はじめてのママリ🔰
大変だけど運動が一番効果的ですよ😌
初心者向けの腹筋を割る筋トレ10分をYouTube見ながら半年続けたら49→45になりました😉
今は、基礎代謝があがり、ある程度食べても太りにくくなりました！最近は股関節ストレッチ10分を追加しています。
食事だけだとそのときは、痩せるけどやめるとリバウンドがすごいので、運動を取り入れるのをおすすめします！
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ひろ
運動が1番ですよね😯
ありがとうございます😊少しずつYouTubeを見て頑張ります。- 10月3日
ひろ
ありがとうございます😊