ココロ・悩み
最近よくTikTokなどでみるケトルベルについて質問です。ケトルベルを使…
最近よくTikTokなどでみるケトルベルについて質問です。
ケトルベルを使って痩せた方、絶賛ケトルベルダイエット中な方いらっしゃいますか？
うちにも8キロのケトルベルがあり、
2日前からスイングを50回×5回やってます。
いっぺんに5回ではなく、朝50回、昼50回…と言う感じで空いてる時間に1回50回、それを1日5回やっています。
今までは全く運動していませんでした。
特に食生活は変えず、ケトルベルだけで痩せますか？
スイングは1日通してやるよりも、いっぺんに
例えば私の場合で50回×5回なので250回スイングした方が効果があったりしますか？
アドバイスよろしくお願い致します。
- はじめてのママリ🔰
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