ayamama
完ミですが産後８３日目の今日
やっと産前体重に戻りました😂
体質にもよるかもですが
ミルクがほとんどなら
食生活気をつけて運動
するように心がけなければ
落ちにくいかと(´･ω･`;)
じゅんこ
普通のダイエットより落ちるの早かったですか？😊
やっぱり運動ですね。
ayamama
んー、あまり変わらないかもです！
妊娠して10キロ増えて、産後3週間で8キロ落ちたんですがそこから2キロ落とすのに今日までかかりました(´-ω-｀)
寝かしつけのときスクワットしてたら結構いい運動になりました！笑
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じゅんこ
ご飯は何を食べていましたか？😊教えてください😊
- 4月23日
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ayamama
和食がほとんどでお通じがよくなりそうなものをよく食べてますかね(´ー｀)
ごぼうとかヨーグルトとか！
あとほうれん草が好きで毎日のように食べてます(*ﾟ▽ﾟ*)
なんでも腹八分目にするようにしたらいいと思います！- 4月23日
じゅんこ
分かりました😊ご丁寧にありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ頑張ってみます。
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