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ママリ。
サプリ・健康

食事中心のバランスの取れたダイエットを1ヶ月続けても体重変化がない理由について相談です。

食事中心のダイエットって
どれくらい続けたら体重に変化でてきますか？


断食とかではなく
バランスよく、腹8分目、お菓子控える
みたいなダイエットです。

約１ヶ月経とうとしますが、まだ全く体重へってなくて💦

今までかなり最悪な食生活してたから(お菓子や甘いものばかりみたいな)
何かしら変化あってもいいはずなんですが、、、
今のとこ体重変化なくてへこみます💦

コメント

はじめてのママリ🔰

脂質を気にしてます。

野菜スープ、プロテインは効果出やすいと感じてます。

deleted user

・甘いもの控える
・間食しない
・脂質、糖質のセーブ(食べ過ぎない)
・米以外の炭水化物基本食べない
・ジュースは飲まない(水か麦茶)

こんな感じでやってまふ！

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