足が浮腫んで痛くて眠れません😭😭結構つらいです💦なにかいい対策方法はないですか🙏!??
足が浮腫んで痛くて眠れません😭😭結構つらいです💦なにかいい対策方法はないですか🙏!??
- s(7歳)
れよ
痛くてつらいですよね… 思い出しました😥
月並みですがタオルケット畳んで、足を乗せて高くして、左下の横向きで寝てました。
puyoung
足まくらとか、あとはメディキュットとかはどうですか？
あと水分不足するとむくむみたいです！マッサージは下手にしないほうがいいと言われました！
rai
めっちゃわかります😭💦
浮腫むときほんとひどすぎて
とりあえずやってみたのは…
・お風呂に長めに浸かる
・お水をたくさん飲む
・メディキュットはいて寝る
・足を上げて寝る
・塩分控える
・運動する〔歩いたりストレッチしたり〕
ですね💡
最近マシになりました👍
退会ユーザー
私も浮腫、辛かったです(>_<)
皆さんもおっしゃってますが、メディキュットは少し楽になりました。
あとは、足裏、足の甲にひんやりシート。
塩分は控えた方がいいみたいですよ。
もう少しで赤ちゃんに会えますね(^_^)
退会ユーザー
ゴキブリ体操が効きますよ✩
(響きはあまりよくありませんが笑)
仰向けに寝て足を上に上げて
バタバタします！
お腹が大きくてしにくい時は
膝裏を手で支えてしてもOKです!
そして足首を回したり、
つま先を伸ばしたり、
かかとを伸ばしたりして
ふくらはぎの筋肉を動かして
血流を良くすると全然違いますよ♬*゜
ついでにこの体操でいとこは
2kg痩せました笑
腕もバタバタさせるとスッキリします✡*゜
桜mama418
私は産後浮腫がすごかったですが
壁に足を立てかけてすごすとホント楽でした！
あと水分不足も以外と浮腫の原因なのでしっかり水分補給した方がいいかなと思います！
のの
私も妊娠後期位から浮腫が酷くなって体重も増えてしまったので、塩分&カロリー制限を病院から言い渡されました><
調味料ほぼ無しにして、食べる量もバランスよく少しずつ、間食も無くしたら大分よくなりましたよ(*´∇｀*)
塩分控えるのが一番効果ありました！
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