退会ユーザー
ゲップ出ないの本当辛いですよねヽ(；▽；)ノ私もツワリが酷かった時はゲップが出ず胃も膨らんでいて辛かったです←
私は炭酸飲んで無理やり出したりしてました。。
せりか
満腹感が取れないとすっきりしないしきついですよね>_<
私の場合は今もしている事ですが、たくさん食べてないつもりでも
それをもう少し気をつけて少量ずつ、ゆっくり噛んで、
常にお腹は少しぐーぐー鳴るくらいにし、1時間半〜2時間おきに食べれる物を食べています。
また食事と一緒に水分を多く取ると、消化液が薄められて消化が遅くなるらしく気をつけています。
少しでも改善しますように>_<
むかちん
げっぷは
赤ちゃんと一緒で
誰かに背中をさすってもらったり
トントンして貰うと
案外でますよ^^♪
つわり中は
ポン酢を使ったものと
フルーツを食べてました！
ポテトでもなんでもいいので
食べれる時に
たべれる分だけ食べて下さい！
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