サプリ・健康
大人です。便秘解消方法教えて下さい😭
大人です。便秘解消方法教えて下さい😭
- はじめてのママリ🔰
は
体脂肪を減らせるお茶とか飲むと緩くなりますよ。太ってなければ分かりませんが💦
退会ユーザー
朝イチでキンキンの氷水飲むと出ます😂
はじめてのママリ
ビオフェルミン飲んで月1から週2.3になりました🥺👍
はじめてのママリ🔰
ひどい便秘だった者です🙋♀️
・水分を1日2L以上、できれば3L飲む（一気にではなくこまめに）
・夜ヨーグルトにきなこを入れて食べる
・根菜を摂る（お味噌汁にごぼうとかいれてます）
・午前中にバナナを食べる
生まれてからずーっと3日に1回が基本でしたが、妊活を機に腸活を始めて、☝️を毎日やってたらいまでは毎朝出るようになりました～！
はじめてのママリ🔰
コントレックスっていう硬水ききました！でもすっごく飲みにくいです💦
はじめてのママリ🔰
教えていただきありがとうございました😊
コメント