コメント
退会ユーザー
太りにくいものだから大丈夫ですよ。
逆に食べてしまったことに罪悪感があるとそれがまたストレスになるので、食べる時は美味しくいただきましょう。
食べた次の日は昨日より量を少なめにして、食事は塩分取り過ぎなければ体重に響くことはありません。
脂肪になるには一日だけじゃならないらしいので、食べ過ぎたら３日ぐらいかけて調整したら良いのです。
はじめてのママリ🔰
お昼ご飯食べる時間を12時半とか13時とかにしてはどうですか？
それか、昼ごはんの米の量多くするとか！
お菓子食べるより米のがよほどいいですよ☺️
-
れみ
仕事に行っていて休憩時間が決まってるのでお昼ご飯遅くはできないんです。
お弁当を増やすのも周りに大食いだと思われるのが嫌でできないんです。- 9月23日
おせんべ
私はりんごやギリシャヨーグルトとか食べてます🍏💕
少量のお茶漬けとか、お腹に温かいものを入れるのもけっこう落ち着きますよ🙆♀️
-
れみ
ありがとうございます🙇♂️
- 9月25日
れみ
ありがとうございます。
昨日より量を少なめにして、というのは食事のことですか？間食のことですか？
これくらいの量を毎日続けてたらよくないですよね。