re.mama
最低一度起きたら4時間は寝てからのが
正確だと聞いたことがありますよ(・ω・｀)
ポム
それでは正確ではないですね(^^;)
理想は、5時前後の体を起こす前ですが、夜泣きしてる横で測るわけにもいかないですよね…
きいろ
私はその場合は基礎体温を優先しています😅
泣き声を聞きながらは辛いですが数十秒のことなので…。
むしろ4時間連続で眠れたことに感謝しながら測っています（笑）
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