ココロ・悩み
メンタル限界でイライラした時の対処法や安定剤の効果について相談したいです。
メンタル限界に近い方、家族に無性にイライラして、全ての現象に対して責められてるように感じて大爆発してしまいそうな時ってどうされてますか？
精神科通っていて、処方されている安定剤飲んでも効いてる感じがしなくて💦
- はじめてのママリ🔰(1歳0ヶ月, 3歳6ヶ月)
コメント
h.t
大丈夫ですか？30分でも
15分でもよいので1人の
空間を作ります！車の中で
深呼吸してみたり🥲🥲🥲
もみじ
私も精神科通ってます。
今まさに薬が効かず爆発してます。
もうとにかくノイキャンヘッドホン付けて世界を遮断してます。
子どもたち(4.2.1歳)には申し訳ないが、最低限しかしてやれてないです。
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はじめてのママリ🔰
同じ方がいて励みになります🥲
頼みの綱である薬が効かないと本当に絶望ですよね💦
話しかけられるだけで(特に夫に)刺激になるので、何度も｢こういう時は話しかけないで欲しい｣と説明しているのですが、なかなか理解してくれず爆発して頭がパニック状態の私の部屋に平気で入ってきて｢洗濯お願いね｣｢まだ片付け残ってるんだからイヤホンしないで終わらせよー👏｣とか言ってきて、本当に今日は辛すぎました😭
共感していただきかなりメンタル救われました。
本当にありがとうございます🙇♀️- 21時間前
はじめてのママリ🔰
コメントをいただき浴室にこもりゆっくりお風呂に入ったら少し穏やかな気持ちになってきました。
温かいお言葉救われました🥲
本当にありがとうございます🙇♀️
h.t
いえいえ🥲息詰まりますよね…
1人じゃないですよ私も同じです
親だって人間な訳だしそういう日
だってあります…大丈夫🥲