退会ユーザー
高校の部活辞めてから大人になっても運動せず、食べる量も減ったので体重減りましたよー！
ママリ
運動で減るカロリーなんかごく僅かなので、食べないほうが早く痩せられますよ！
はじめてのママリ🔰
手っ取り早く痩せたいのなら食事制限で痩せると思いますよ！
悪阻で痩せる妊婦が多いので明らかですよね😂
私も悪阻酷くて、もともと痩せ型ですが1ヶ月で5kg減りました。
ただ、ものすごくリバウンドしやすいと思います。
運動はカロリー消費のみを目的にしているわけでは無いので、、、
筋肉を付けることで太りにくくなりますし、綺麗な体型を維持し続けたいのならそれなりに必要最低限のトレーニングは避けられないと思います。
人生で1番痩せていた時期(155cm42kg)は高校で坂道を自転車通学していた頃と、大学で最寄駅からキャンパスまで毎日坂道を歩いていた頃です。食事の量なんて全く気にしなくても数年間その体型維持していました。
悪阻や授乳期間は一気に痩せましたが、それが終わればすぐに体型戻りました😂
とにかく手っ取り早く痩せたいのか、これから先も痩せた体型を維持したいのか、、、目的によると思います。
食事制限すれば痩せるのは確かだと思います！
ままり
食事制限だけで痩せましたが、(体自体は細くなってはいますが)、肉感というかポヨンとした感じはそのままだったので、筋トレもしました😂
筋トレしたら引き締まってきました✨
(その後ストレスで暴飲暴食しちゃって今ふりだしに戻っちゃって、また食事制限+筋トレ始めました😂)
lly__sa
私は友人といったテーマパークで
隣に座ったカップルを見て決意し
食生活を見直しました。
(安全ベルトがゆるゆるの彼女を彼氏がガードしてました…
自分は少しきついくらいだったのに…)
朝はダイエット用プロテイン
昼はサラダメインで肉を食べ
夜はサラダのみ
１ヶ月で4キロ
2ヶ月で7キロ痩せました
週1でその日1食のみ
好きなものを食べてます！
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