妊娠・出産
妊娠初期の不眠について、体温上昇で眠れない悩みや寝不足でつわりが辛い状況です。体が楽になる対処法はありますか？
妊娠初期の不眠どうしていましたか？
妊娠してからずっと寝つきが悪くて眠りも浅くて体がきついです。
体温が上がって眠れなくなるのは知っていますが、どうしたらいいのでしょうか💦
昼寝しようとしても暑いような寒いような変な感覚で全然寝付けず、夜も室温は丁度いいのに体だけ熱くて眠れず。
昨日も夜中の2時過ぎに目が覚めてから眠れていません😭
寝不足のせいで気持ち悪くて、つわりと相まって吐き気も止まらずです。
体が楽になる対処法ってあるのでしょうか😢
- ママリ(妊娠11週目, 妊娠11週目, 3歳6ヶ月)
コメント
ゆー‼️
私も全身汗だくになるくらい汗かいてます。
はじめは寒いのに気づいたら大量の汗で起きるみたいな。
氷枕使って頭冷やして寝てます！
寝具はどうせ汗かくからとひんやりしたタオルケットに変えました。
寒い時もどの道後から暑くなるからと、敷きパッドは夏でも冬でも、ニトリのNクールです！
ママリ
ありがとうございます！
氷枕使ってみたらいくらかマシになりました🥹
体の表面が冷えてても汗が止まらない感じ気持ち悪いですよね💦
ひんやり寝具も検討してみます！