はじめてのママリ🔰
太る理由は、消費エネルギーよりも摂取カロリーがオーバーしているからです。
運動しているのであれば、食事改善してみてはどうでしょうか。カロリー計算など🤔
はじめてのママリ🔰
わかります、、
どんどん太っていく、、
ます
上の方も言ってますが「太っていく」が体重計の数値がプラスになると言うことなら
エネルギーの収支で入ってくるエネルギーが多い・消費のエネルギーが少ないってことです。
30〜40分のトレーニングしてます！
とはおっしゃってますが、それだと消費量が少ないってことも考えられます。
体重10〜20キロくらいのお子さんいらっしゃるなら
おんぶしてスクワット30かける3セットくらいの運動量を1ヶ月続けたら絶対減りますよ！
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はじめてのママリ🔰
横から失礼します！
おんぶしなくても、
スクワット30✕3
でも痩せますかね？
ウォーキング、宅トレしてるのに増えました…食べ過ぎなのかな、、、おやつは生理前だけ食べちゃってます🥹- 9月11日
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ます
自体重90回くらいじゃ大した消費カロリーならならないですよ…
- 9月12日
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