帝王切開後の体型戻りについて相談です。骨盤矯正やダイエットで妊娠前の体型に戻る方法について知りたいです。骨盤矯正が下半身痩せに効果があるか、スクワットはいつから始めて良いか悩んでいます。
帝王切開で出産された方に質問です。
産後は骨盤矯正やダイエットしなくても妊娠前の体型に戻りましたか?
予定帝王切開で出産してから1ヶ月経ちますが、ぽっこりお腹が戻りません…お尻や太ももも太くなったので妊娠前のパンツやスカートが履けずショック受けてます😭
帝王切開でも骨盤矯正した方が下半身痩せしますか?
傷が落ちついたらスクワットは始めようと思っています。
- はじめてのママリ🔰(生後1ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
戻らなかったので、骨盤矯正に通いました👏通い始めたらするする体重落ちました😳！
ちなみに、帝王切開した方は３ヶ月行こうからストレッチなどの簡単なものからはじめてと産院の先生には言われました。スクワットなどの筋トレは半年以降からにしないと傷の治りが悪くなると💦
人によると思いますが🤔
はじめてのママリ🔰
2ヶ月経ちますが体重は戻ってもお腹は戻ってません😅ワンオペなので初めての育児にそれ所じゃなく特に何もしなかったからだと思いたいです😇
妊娠前のパンツはやっと履けるようになってきましたよ！w
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はじめてのママリ🔰
そうなのですね!ワンオペで育児されてるなんて凄いです🥺
教えていただきありがとうございます!- 9月10日
はじめてのママリ🔰
骨盤矯正なしでも半年後から徐々に戻り始めましたが、すれば良かったとかなり後悔してます😭
どんなに痩せようがお尻と腰周りだけほんっとに太くなりました💦
傷が落ち着くまでトコちゃんベルトや骨盤ベルトにしておいて、3ヶ月以降から様子みて行く方がいいと思います！
ちなみに骨盤戻り始めたら勝手に顔や腕や足など全体的に痩せ始めましたよ😂
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はじめてのママリ🔰
骨盤矯正あなどれないですね!
骨盤ベルトをするだけより骨盤矯正に通った方が効果ありますか?🫣- 9月10日
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はじめてのママリ🔰
私は2人共帝王切開だからかもしれませんが、骨盤ベルトだけだとほんっとに腰周りだけ太くなってしまったので😭
もしガッツリ細くなりたいなら、ベルトだけじゃ無理かもです😣
でも腰痛や姿勢はベルトだけで治りました！- 9月10日
星
1人目はもどりました！
むしろもとの体重より減りました！
はじめてのママリ🔰
姿勢改善などには効果があるでしょうが、結局姿勢は意識の問題なので、通ったとて自分で意識し続けないと整わないです😂
痩せる痩せないで言えばカロリー収支の結果なので、骨盤矯正はほぼ関係ないです。
妊娠は腹直筋離開しますし、それ以外にも全身の筋肉は落ちやすいですから、ぽっこりお腹は今は仕方のないことですね☺️
抱っこすると前かがみ・猫背にもなりやすいですから、更にぽっこりお腹は目立ちます。
帝王切開だと傷もまだしばらく痛むと思うので（私は3ヶ月くらいまでは痛かったです）、日常的に姿勢を意識されたほうが効果は高いと思います😌
私は壁に背をつけて、反り腰にならないように日々意識してますよ💡
食事管理してたら体重は勝手に落ちていきますから、心配要らないです。
はじめてのママリ🔰
骨盤矯正、効果あるのですね🤗!骨盤矯正はぽっこり骨盤矯正に効果ありますか?またいつ頃から通い始めましたか?
はじめてのママリ🔰
骨盤矯正は産後３ヶ月くらいで通い始めました！