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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

エアロバイクを毎日30分漕ぎ続けて1ヶ月、2キロ減量したけれど、健康への効果もあるか不安。30分は合っているけど、続ける意味はある？

エアロバイクを1日も欠かさずに
毎日30分漕いで1ヶ月たちました！
2キロ減できたのですがダイエット効果以外にも
続けると健康のためになるのでしょうか？🤔
30分以上漕ぐとなると続く気がしないので
時間的にも30分が自分には合っているのですが
意味あるのでしょうか？

コメント

はじめてのママリ🔰

すごい！尊敬します👏
効果はめちゃくちゃあると思いますよ！
70代の叔父は健康のために毎日チャリ通してたらしいですが足腰も元気で体力もあります！
引退後の今でも登山とかパラグライダーとかやってますｗ

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    わー！そうなんですか💕私も頑張ってこのまま継続したいと思います！さらにやる気が出ました✨ありがとうございます😊

    • 9月6日
はじめてのママリ🔰

効果沢山あります！！

筋肉量が増えて
血中の酸素を運ぶ量が増える！
血液がサラサラになるし、
血の巡りが良くなる！
足や腰がしっかりして
将来腰痛や歩行などで困りにくい！
足の裏をしっかり使う事で
老化や認知系の予防にもなります😊！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    いい事尽くしですね✨効果があるとわかったのでさらにやる気が出ました✨ありがとうございます😊

    • 9月6日

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