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ちょっと聞きづらいのですが、卒乳後の乳首の変化について質問です。私…

ちょっと聞きづらいのですが、卒乳後の乳首の変化について質問です。

私には小学2年生と年少の子供がいます。2人共2歳前くらいまで完母で育てました。
母乳が出なくなってから随分経ちましたが、胸全体的がしぼんだのに加えて、出産前はプニッとした柔らかい陥没乳首だったのが、下の子の卒乳後に、小さな梅干しの種のような常に硬くて尖っている乳首に変わってしまいました😭

下着が擦れると痛いし、冬など乾燥する季節は切れて血が出るし、夫との仲良しで触られても痛いです。切れた時はオロナイン等を塗っていますが、同じ様な方いらっしゃいますか?
保湿方法やおすすめの薬などあったら教えていただきたいです🙇‍♀️

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