みひろ◡̈❤︎
マックやジャンキーをまず控えてもらいますね！笑
かさまし料理とかどうですか？
くろーばー
サラダと汁物（野菜多め）を用意するようにして、必ずそれらから食べてもらうとかどうですか？
しっかり噛む事で満腹感増えますし😊
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