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自律神経がズタボロなのですがさいきん服が擦れるだけで身体のあちこち…

自律神経がズタボロなのですが
さいきん服が擦れるだけで
身体のあちこちがヒリヒリしたり
ズキズキしたり
おそらく神経障害性疼痛っぽいのですが
ストレスを溜めずに
規則正しい生活をしていれば
治ったりしますか？🥲
神経痛の薬はほぼ全て合わないので飲めず…
どうしたものかと悩んでます😭💭

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