コメント
ママリ
今は産後1ヶ月なので本格的なダイエットしてませんが、以前はこのようなメニューでダイエットしてました！
朝
プロテイン（アーモンドミルク冷凍ブルーベリー入れてます）
お昼
普通の食事
夜
炭水化物抜き
小腹がすいた時
フルーツ
干し芋
じゃがいもと人参を蒸したもの
ゆで卵
みたいな感じでした！
やりすぎたら続かないタイプなのでたまにお菓子もちょこちょこ食べてました！
ただできるだけ糖質オフになってるものとかを選んでました！
ママリ
母乳多めの混合にしてます！
パンとかお菓子食べても痩せていくなんて母乳最強ですねー😭
骨盤歪みすぎてる感じがめちゃくちゃしてます😂
歩く時違和感が……（笑）
こちらこそありがとうございます🙇♀️
-
はじめてのママリ🔰
私もそんな感じでした🤗
私は授乳期間中、すぐ空腹になるのでどか食い•つまみ食いのオンパレードでしたが1年後には160センチ47キロくらいにもどってました💦
ただ、この習慣で胃袋が広がったのか卒乳してからかなりリバウンドしました😭
授乳してる今は太ることはないと思います☺️
卒乳後気をつけてくださいね〜！
骨盤ベルトつけてお大事にしてください😉- 8月30日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます☀️
私も間食にハイカカオのチョコ食べてます💦
ダイエットって自炊がキモになってくるのでそこでいつもめげちゃいます💦
自炊はしてますが成長期の子供のためのおかずと私のダイエット食を分けて作るのが面倒で💦
ママリ
お子さんいたら大変ですよね💦
もう少しで息子が2ヶ月になるんですが、抱っこマンなので食べれるものが限られてきてて
片手で食べれるパンとかお菓子になってしまってて
産後で痩せれるチャンスなのに太りそうです💦笑
はじめてのママリ🔰
産後ダイエットがんばってください😆
私、一番産後がやせてました😭
母乳だとパンでもお菓子でも体重落ちますよ👍ミルクだとしても骨盤整えてお散歩意識したらゆっくり落ちていくと思います♪
アンサーありがとうございます✨