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はじめてのままり🔰
妊娠・出産

妊娠中体重管理についてアドバイスをください

妊娠中期に入ってから、ご飯も美味しく食べられるようになり、甘いものも食べすぎて一気に体重が増えました笑
みなさん体重管理何か気をつけていることなどありますか？

コメント

けくまま

あすけんというアプリで摂取した食べ物を記録していました。適切な摂取カロリーや栄養素を教えてくれるのでできる範囲で実践したら、妊娠6ヶ月頃の検診では体重減でした！（その前体重が増えすぎてたのでプラマイゼロでしたが😅）

  • はじめてのままり🔰

    はじめてのままり🔰

    あすけんですね！探してみます〜

    • 8月23日
🦁

朝昼夜のメニューは変えずに、間食をゼリーや果物にする、夜ご飯の後は何も食べないってやってまひた笑
食べてないとイライラして、細かく管理するのも苦手だったので大雑把に笑

  • はじめてのままり🔰

    はじめてのままり🔰

    食べないとイライラしますよね笑
    ゼリーもありですね！がんばります、、🥹

    • 8月23日

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