![はじめてのままり🔰](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
コメント
![けくまま](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
けくまま
あすけんというアプリで摂取した食べ物を記録していました。適切な摂取カロリーや栄養素を教えてくれるのでできる範囲で実践したら、妊娠6ヶ月頃の検診では体重減でした!(その前体重が増えすぎてたのでプラマイゼロでしたが😅)
![🦁](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
🦁
朝昼夜のメニューは変えずに、間食をゼリーや果物にする、夜ご飯の後は何も食べないってやってまひた笑
食べてないとイライラして、細かく管理するのも苦手だったので大雑把に笑
-
はじめてのままり🔰
食べないとイライラしますよね笑
ゼリーもありですね!がんばります、、🥹- 8月23日
はじめてのままり🔰
あすけんですね!探してみます〜