はじめてのママリ🔰
目玉焼き、ふりかけや佃煮、とまと、緑の野菜(枝豆、おくら、ブロッコリー、きゅうり、レタスなどから選ぶ)で基本的には固定です😄
プラス味噌汁をつけることも週3くらいあるかなーって感じです🥺
R4
⚪︎味噌汁、
⚪︎卵料理(卵焼き、目玉焼き、温玉、ゆで卵とか)、
⚪︎ブロッコリー、トマト、葉物野菜のサラダ、
⚪︎ウインナーか、ベーコン、鶏ハムか、焼き魚
⚪︎ヨーグルト冷凍フルーツ乗せ
あたりを適当に組み合わせてます😆
まろん
今朝はお肉を焼きました。
卵焼き、ウインナー、魚
ふりかけ、お茶漬け
フルーツ
レタス、トマト、きゅうり
沢庵あたりはストックしています。
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