37週の初マタで体調不良。体力づくりしたいがお腹が張る。同じ状況の方いますか？運動方法教えてください。
明日から37週 初マタ 全然動けません😭
背中も助骨も痛い…お腹重い…吐き気がある…で、
日中昼寝とゴロゴロを繰り返してます😭
体力づくりでお散歩などしたいですが、
すぐお腹が張るのも心配になります:( ;´꒳`;)
ママリで見ると、同じ週数で体力づくりの為に
動いている投稿を見ますが、私のように動けてないよ〜という方も居ますか？🥹
また、張りやすいから、こんな運動してたよーっていうのがあれば教えて頂きたいです😭
- ぴよぴよ(生後3ヶ月)
コメント
れい
ある程度動けましたが、最後のゴロゴロ期間✨と思ってゴロゴロしてましたよー
そこから2年、まだゴロゴロする時間はあまりありません笑
ゆっくり休んで体力温存と思っておけば良いです
私自身は1日1回外にでる(5分とかのことが多い笑)、マタニティヨガくらいの運動量でしたが、私より安産の人にまだ出会ったことはありません
こればっかりは運と体質です
37週入るなら張りは気にしなくて大丈夫ですよ
規則的になってないかだけ気にしつつ、存分にのんびりしてくださいね
ゆきち
私ももうすぐ37週ですが、同じく背中と恥骨が痛くてなかなか動けません…
3人目にして初めてです。
体力も全然無いと思いますがまあ産む時はどうにかなるやろ精神です笑
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ぴよぴよ
コメントありがとうございます😊仲間ですね…！😭
私も深く考えすぎないようにしよーと思います🤣- 8月17日
ママリ
私は一人目の時は春に臨月だったのと動いた方が良いと聞いていたので、毎日買い物に行ったり部屋中掃除したりしていましたところ、37週末で破水、促進剤で出産になりました！今回はまず暑すぎるので外にも出ていないですし、子宮頸管も短いので散歩も運動もせず、時間がある時は横になっています。
状況は人それぞれなので、産院に相談してみると良いかもしれません！
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ぴよぴよ
コメントありがとうございます😊
私はお腹の張りはありますが、子宮頸管は問題ないタイプのようです。
きつくない時は家事するなど、出来る範囲で動こうかと思いました😊- 8月17日
ぴよぴよ
コメントありがとうございますm(_ _)m
なるほど、運と体質…！また、張りも神経質になっていましたが気にしなくていいよと言ってもらえて安心しました。😊（病院でも子宮頸管の指摘も特に無かったです）
私も家事などで動ける範囲でうごきながら、ゴロゴロ期間を満喫しようと思います😊ありがとうございます✨️