毎日の快便のための注意点を教えてください。
大人の便について
毎日出る
量もしっかり出る
固くもなく柔らかすぎずちょうど良い固さ
に当てはまる方、それに近い方快便のために毎日気をつけていることがあれば教えてください
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ
気をつけてはいないので体質な気がします。むしろ普通の便意以外でもたくさん食べると、ところてん（食べたらすぐ出る）で、どうなの？みたいには思いますが、、
ただ、食欲もなくバタバタしていて卵かけご飯書き込むだけ、とか、お肉食べない日が続いた時は2日くらい便秘になりました！
ママリ
びっくりするほど快便です！
腸内環境めちゃくちゃいいんじゃないかなと思ってます。
母親の腸内細菌は子供に遺伝するので娘も同じく快便で大人のような便がほぼ毎日でます👍
私も娘も好きなものどれだけ食べても太らないです！
ほぼ毎日発酵食品はとります。
あとは水分は結構とってます。
気をつけてるというかそれが習慣なだけだ体質によるところが大きいかなと思います☺️✨
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はじめてのママリ🔰
体質羨ましいです✨
母親いないのでわからないのですが、父は便秘体質です😭
うちの子も便秘なので確実に私のせいですね😭
食べても太らないの本当に羨ましいです✨お腹ぽっこりだし太りまくりです💦💦
子どもの頃から頻尿体質なので確かにお水はあまり摂ってないかもです💦💦頻尿嫌ですができるだけ飲むようにします！- 8月1日
はじめてのママリ
私も体質の部分が大きい気がしますが、私の毎日の習慣はこんな感じです😊
朝起きたら水を1杯飲む、こまめに水分補給する
夕食後にヨーグルトを食べる
便が少し固い時は水分多めにとる、さつまいも、納豆を食べると私はその後また普通に戻ります😂
食べすぎた後は1日3回とかでます💦
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はじめてのママリ🔰
快便体質羨ましいです✨
やっぱり水分大切なのですね！！あまりとれていないので気をつけて飲むようにしてみます！
1日3回が良いとテレビで観ました✨なので本当に理想的です✨- 8月1日
はじめてのママリ🔰
快便体質羨ましいです✨
1週間出ないなんてザラですし、腹痛とか下腹部ぽっこりとか良いこと1つもないので😭
食事ごとに便が出る（1日3回）が良いとテレビで観ました！なので本当に理想的です✨