コメント
なにぬ
YouTubeとかの上半身筋トレをして、姿勢を日々意識して、暇さえあれば肩甲骨動かして二の腕マッサージする！
ラティ
ちりつもだとおもってます💦
お互いがんばりましょう🙌
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はじめてのママリ🔰
2ヶ月毎日欠かさずトレーニング、ストレッチ、マッサージやりましたがなにも変わらなかったです🥲
- 7月31日
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はじめてのママリ🔰
2ヶ月毎日それらを全部やりました🥲もう諦めるしかないですね🥺
なにぬ
やり方が合ってないのかも？ですよ！お金出せるならピラティスおすすめです！
はじめてのママリ🔰
ピラティスおすすめですか🥺
ピラティスは骨盤をなおすのと精神的な効果があるだけで痩せるためにやるものじゃないって聞いたんですがどうなんでしょ😞
なにぬ
劇的なダイエットにはもちろんなりませんが、骨を正常の位置に戻すと痩せやすくなりますよね！
あと意識が変わるのでそれもかなり大きいです！
その意識変わるだけでたべものきをつけたり、よく水飲んだり…
はじめてのママリ🔰
意識が変わるんですね、すごいです🥺
やってみようと思います！ちなみにヨガとピラティスなにが違うんでしょうか💦
なにぬ
ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることが目的に対して、ヨガは呼吸法や瞑想で心と身体を結び付け、心身を安定した状態にすることが目的になるらしいです！
ピラティスは機械も使うこと多いですしね！
どちらが合ってるかは調べてみて合う方をって感じです😊
はじめてのママリ🔰
どちらかというと精神的な効果があるのはヨガなんですね！
参考になりました！ありがとうございます🙇🏻