20㌔ダイエットしたいんですが何からやればいいのかわからず…。20㌔ダイ…
20㌔ダイエットしたいんですが
何からやればいいのかわからず…。
20㌔ダイエットした方はどんな方法で
痩せましたか？秘訣教えてください！
- ままん(7歳)
コメント
オトッペ♪
私は低糖質ダイエットで15キロ減りました。
妊娠中も続けていますが、体重増加は2キロです(*^^*)
たぬきん
妊娠によって太ってしまったのですか？？
今は母乳ですか？ミルクですか？
完母ならほんとみるみる体重落ちますよ(^^)
産後まだ一ヶ月のようなので、あまり無理せずお体大事にしてくださいね(*^^*)
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ままん
そーなのです！！
妊娠して太ってしまいました😓
13㌔減ったんですが、さらに20㌔減らしたいのです😞
完母です！ありがとうございます！- 4月12日
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たぬきん
そうなんですね(*^^*)
完母なら、まあ個人差もありますけど、ほんとするする体重落ちますよ(^-^)v
食欲も増えるけど、あまり暴飲暴食しなければ、ほんと消費カロリー多いです！
ただ、先ほども言いましたが、産後間もないので、無理はしないでくださいねー( ・∇・)- 4月12日
退会ユーザー
わたしも妊娠中20キロふとってしまいました💦
私の場合、羊水がおおかったのか
産んだら9キロ落ちて、
いま2キロおちて
まだあと9キロ落とさなきゃいけません💦💦
いまのところ 赤ちゃんをねかしつけるとき
立って体揺らしながらしたり、
晩御飯は 炭水化物をとらないようにして
あとは そこまで制限していません！
これから少しずつ体をうごかしていこうかなっておもってます☺️
お散歩に 出られるようになってきたら
ベビーカーおして ウォーキングかなあっておもってます！
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ままん
同じです😲
うちも13㌔落ちたのですが
さらに20㌔落としたくて😔
ほんとに、体重落としてスタイルよくなりたいです😓
私も子供が大きくなったら、ベビーカー押してウォーキングしようかと思います！- 4月12日
☃
私も妊娠して20キロ以上太りました(｡•́-ก̀｡)！
私は完母でしたが全く痩せず、、、
最近断乳したので食事制限して頑張ってます！
朝晩運動して、朝はプロテイン飲んでます♡
ままん
え！！すごいです😲
低糖質ってなんですか？😔