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腰のヘルニアの症状は腰から下、特にお尻から足にでます。脅しているように聞こえるかもしれませんが、腰のヘルニアで歩けなくなることも多々あります。
MRI撮らないと詳細は分かりません(ヘルニアがどれくらい出てるかとか)。
腰に負担がかかる姿勢は出来るだけ避けた方がいいです。重い荷物を持ったりとか…。
腹筋、背筋を鍛えたり、あとはコルセットつけることで痛みが和らぐかもしれません。
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腰のヘルニアの症状は腰から下、特にお尻から足にでます。脅しているように聞こえるかもしれませんが、腰のヘルニアで歩けなくなることも多々あります。
MRI撮らないと詳細は分かりません(ヘルニアがどれくらい出てるかとか)。
腰に負担がかかる姿勢は出来るだけ避けた方がいいです。重い荷物を持ったりとか…。
腹筋、背筋を鍛えたり、あとはコルセットつけることで痛みが和らぐかもしれません。
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ママリ
ありがとうございます!
やはりMRIは必須なんですね💦
姿勢が悪いので意識して、筋トレも始めようと思います😣