ココロ・悩み

会話後に自分の言動に不安を感じ、友達との関係も悩んでいます。直したいけどできるでしょうか？同じ経験の方いますか？

人と会って話した後、
自分の言動に後悔したり不安になります。
会ってる時に不安になって話せなくなることも。
言い方が悪かったかも
いらんこと言ったかも
相手の話ちゃんと聞けてたかな？
子どものことを落とす様なこと言ったかもとか
色々考えて苦しくなってしまいます。
ずっと頭の中をぐるぐるして寝れなくなります。
人の嫌なところも目につくようになりました。
ここ一年くらいそうなることが増えて
仲の良かった友達と会うのもしんどくなって
嫌いになりたくないし、嫌われたくないしで
友達とも会わずにいます。。
直したいけど直るものでしょうか？
同じような方いませんか？🥹

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