ココロ・悩み
鬱の薬の副作用で辛く、ポジティブになりたい。改善した方いますか？自己責任感がつらいです。
鬱の薬の副作用の頭痛が辛くて、
先週の土曜日から薬を弱めてもらいました。
3連休は問題なかったのですが、
今日仕事をしていて軽く注意されただけで涙が出てきて、自分なんかいない方がいい、迷惑かけまくりで、
すみませんが口癖、ミスも多いし自分を責めて
ネガティブが止まりませんでした。
15時に仕事が終わり、
帰ってきた今も自分なんか大した稼ぎないくせにお金ばっか使うし、要領悪いし、頭がぼーっとして会話にならないし、旦那も子どもたちも違うママの方がいいんじゃないか、と思ってしまいます。
私なんかポンコツすぎるから生まれてこない方がよかったんじゃないかとすら思います。
きっと薬が弱くなったからこんな考えなんですよね。
どうしたら、薬に頼らずポジティブになれますか？
鬱だったけど改善した方いらっしゃいますか？
今自分を責めてしまってすごく辛いです。
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
お仕事は休めなそうですか？
1度休職してみるのも手かもしれません。
やっぱりなるべくストレスを無くすのが早いです。
薬を飲むのも大切ですが、飲めば治るわけじゃありません😖
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
たぶん相談したら休む事もできると思いますが、会社の人に鬱だという事がバレたくないです🥲
少し前までの薬の量で気持ちが落ち着いていましたが、量が減ってからネガティブが止まりません🥲