目が開けていられない...肩こりなのか眼精疲労なのかパソコンやスマホの…

目が開けていられない...

肩こりなのか眼精疲労なのか
パソコンやスマホの画面を見ていると
かなりしんどくて目が開けていられません

乾いている感じはないのですが
眉間や目の奥がかなり重たいのと
首の後ろ側が突っ張っている感じがしています。

とにかく目を開けてるのがつらいです😭

肩こりもかなり酷いです🥺

整形外科に行くべきでしょうか...
整体でしょうか…