ココロ・悩み
最近ストレスで体調不良が続き、目眩や不眠、神経痛が出ています。ストレス回避方法を教えてください。
横になると目眩😵💫
グラングラン〜と数秒でおさまります
数日前にストレスで
久々にパニック寸前でした😅
最近ストレス感じると
すぐ体調に出てしまいます🥲
目眩、不眠、神経痛など、、
ストレスって怖い。
ストレス回避方法教えてください🙇♀️🙇♀️
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
私もたまにありますよ😭
身体が弱くなったのかしんどくなりますね💦甘いのとか誰かと話したりとか気晴らしにイライラ出かけたりです
はじめてのママ🦖
ストレスの原因は何か考えるべきです！
kaori
大丈夫ですか？
無理なさらずなるべく自分のストレス発散時間を作ってください。
私も症状に応じて漢方を試したり、整体に行ったり、自律神経に効くストレッチをYouTubeで調べてやってます。「うちやま先生」お薦めです。
眠れないと心身ともに疲れちゃうのでとにかく眠れるように就寝前のルーティーンを見直したりすることですかね、、、眠れなくても横になれるときは横になって休んでください。
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