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ママリ
ココロ・悩み

不眠?生活リズムがおかしくて…眠たくなり夜9時、10時にベッドに入り寝て…

不眠？

生活リズムがおかしくて…

眠たくなり夜9時、10時にベッドに入り
寝ても必ず12時とか1時に目が覚めて
それから朝方まで寝られず
寝ついて朝の10時、酷いとお昼前まで寝てます。

どうしたらいいでしょうか…

12時にベッドに入っても2時とかに目が覚めます。

朝まで熟睡できないです…

コメント

はじめてのママリ🔰

初めまして！！🙂‍↕️
全く私の今と同じでついコメントしてしまいました！！
まさしく私も今それですごく悩んでいて...😭😭妊娠後期に入りほぼ寝てません💦
そのせいで体はボロボロで対処法知りたいですよね...

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