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妊娠・出産

妊娠後期の方1日どのくらいカロリー取ってますか?私は一日で合計1300~15…

妊娠後期の方1日どのくらいカロリー取ってますか？
私は一日で合計1300~1500kcalなんですが、体重管理難しくて😭
やっぱり食事だけじゃなく散歩とかするべきですよね💦

コメント

🦄🦋

ずっと散歩してないです！
カロリー気にするとストレス溜まるので私はフルーツやお菓子はたまに麺類やパン類は食べずお米にしてました！
そしたら体重の増えも緩やかになって今はもう普通に好きな物食べちゃってます🥹

  • 🦄🦋

    🦄🦋

    ちなみに私の通ってる産院は厳しくて1ヶ月に1キロしか増えないでって言われてます🥹

    • 7月5日

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