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鼻が詰まって寝れません。。何かいい改善策教えてください
鼻が詰まって寝れません。。何かいい改善策教えてください
- はじめてのママリ🔰
ふう
月に一度よくあるアレルギー性鼻炎もちです。
それプラスつい先週、副鼻腔炎の時両鼻腫れて詰まって全く息できず酸素が入らないから苦しかった時
これでもかー！と思うくらい両鼻つまんで前にしばらく引っ張ってみたら何故か一時的に呼吸が楽になったのでその隙に口呼吸やめて鼻呼吸にうつると鼻がとおり楽に息できるようになりました😌
でもうっかり口呼吸してしまったりくしゃみや鼻かむとまた蓋閉じちゃいます。
それと寝る前だけは点鼻薬つけたりして睡眠妨害防いでました!私は日中点鼻薬使うと顔面痛くなるまで悪化するタイプなので、鼻つまみ引っ張るやつでなんとか乗り切りました😣
脇にペットボトル鼻づまり解消は有名ですがめんどくさくてしてませんでした。笑
まー( ﾟ∀ﾟ)ー＊
点鼻薬と甜茶でなんとかやってます。
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