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はじめてのママリ
ココロ・悩み

今日はせっかくの梅雨の合間の晴れ間。お出かけしようとしたけど、旦那…

今日はせっかくの梅雨の合間の晴れ間。
お出かけしようとしたけど、旦那は起きて来ないし、子供は自分で食べないし、片付けしないしで、私は怒ってばっかし。結局、今日は何処にも行けず、ずっとイライラしてました。
怒りの感情を切り替える方法教えてほしいです。

コメント

はじめてのママリ🔰

わかります。
私の場合は怒りの感情が旦那に向いてる時は切り替えるの難しいです笑
旦那にイラつく→余計子供にキレるという悪循環です。
子供だけに対しての怒りだったらすぐ切り替えられるけど…
多分、旦那が起きてこないことに対してかなりイラついてたと思うのでなかなか感情の切り替えが難しかったのかな？と勝手に思ってしまいました🥺

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