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2歳の息子が夜なかなか寝付かず、寝かしつけに1時間以上かかって困っています。昼寝をやめるか、短くするか悩んでいます。アドバイスをお願いします。
【2歳です。夜なかなか寝ません】
2歳3ヶ月の息子がいます。
最近、夜の寝る時間が22時半〜23時頃になっていて、早く寝かしつけしたいのですが、どうしたら良いでしょうか？
自営業で飲食店をしており、日中11時〜17時はお店に息子といます。
・昼寝の時間は13時半〜14時頃
・だいたい1時間半〜長い時は2時間寝ることも
・いままでの夜の寝る時間は21時〜21時半
・朝は7時〜8時の間に起床
いままでは、上のスケジュールで過ごしていましたが、2歳の頃から夜寝るのが遅くなりはじめました。21時半には寝室を暗くしても、明らかに元気で暗闇の中遊んだりしています。やっと寝るのが1時間後、といったような感じです。運動が足りないかもと帰宅後に夕方自宅の周りを散歩したり、(お店の状況にもよりますが)時間が取れたら近くの公園に行く事もあります。運動を意識しても寝る時間はあまり早くなりません。
ランチタイムが忙しいこともあり、昼寝の時間を早めるのは難しそうです。
昼寝をしないと、夕方すごい眠そうですが、なんとか持ちこたえたら、20時頃に寝て、朝の7時過ぎまで1度も起きずに寝ます。
もう頑張って昼寝なしにした方が良いのでしょうか？
もしくは昼寝の時間を短くし、起こすようにした方が良いですか？
寝かしつけに1時間以上かかり寝かしつけが苦になっています。何かアドバイスいただけると助かります。
よろしくお願いいたします。
- あおい(2歳4ヶ月)
退会ユーザー
朝もっと早く起こす
昼寝をなくす
の2択かなと思います🤔✨
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