はち
寝かしつけの時や、椅子の代わりに
とにかくひたすらバランスボール乗ってたら落ちましたよ☺️
すよん
3人目ともなると体質も代謝量も大きく変わってると思うので、少しずつ身体を慣らしていく方がいいと思います！
あとは産後1ヶ月、まだ無理しない方がいい時期な気もするので、過度なトレーニングはやめておいて、身体をほぐしながら様子を見てはいかがでしょう😊
ストレッチとかラジオ体操とかやるだけで身体がほぐれて凄く気持ちいいですよ♪
痩せやすい身体づくりから入っていくと、あとあとご自身も楽じゃないかなぁと思います！
「産後太り」に関する質問
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