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エアコンつけて寝ると頭痛、だるさ、喉の痛みがあるのですが少しでも解…

エアコンつけて寝ると
頭痛、だるさ、喉の痛みがあるのですが
少しでも解消する方法はありますか？？

加湿器はないので
タオルでも干して寝ようかなとは
思ってます！！

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