コメント
m-t
私も肥満体型で妊娠して産後ダイエットにかけてます！笑
夜の炭水化物を抜いてるのに体重が落ちないんですか⁉
何だか損した気分ですね💦
ちなみにBMIはおいくつくらいなんですか？
停滞きとかですかね💦
まなみ
私も元々細い方ではないので産後の痩せやすい時期を使って産後ダイエット中です(^^)
完母なので食事制限はしてないですけど、ハイカロリーなものはなるべく避けてます😅といってもストレス溜まるので甘いものは食べ過ぎなければOKにしてます！
あとは子どもが寝ている間にトレーニングしてます(^^)痩せたいところを部分的に足パカしたり、プランクやヒップリフトという体幹トレーニングも取り入れてます(^^)
これで今1ヶ月半でで2.5キロ痩せました😋
やっぱりトレーニングするのとしないのでは違いますよ〜🤔自分に厳しく自分の体をいじめてます😂笑
-
saki
返信ありがとうございます！
やっぱ産後すぐとかがいいんですかね💦💦
怠けて場合ではないですね😲
寝ている間ですね！できる限りわたしもやってみます！
ありがとうございます🙏🏻🙏🏻- 4月8日
saki
返信ありがとうございます！
昔からダイエットとかは気にせず
特に炭水化物食べてなかったんで、
変化ないんですよね😲😲😲
BMI分からないです〜
健康診断とかで分かりますかね？？
お一人目の時産後ダイエット成功しましたか？？
m-t
元々炭水化物を食べてなかったんですね💦
前に"頑張ってるのに痩せない"と投稿あったんですが、よくよく聞くと158センチの40キロの方がいたんですよ。笑
そりゃそれ以上痩せるのは大変だろうなぁって。笑
BMIは健康診断でもわかりますよ☺
一人目は15キロほど痩せました！
しかし卒乳して5キロリバウンドしてしまって💦
saki
いやいや残念ながらわたしはもっと肥満体型ですよ〜😲😲😲そーゆーこと言う人いますよね！十分だろ！みたいな😂😂
すごーい！どうやって痩せたんですか？？
m-t
その方は38キロがベストって言ってたので驚きました💧
モデルさんとかだったのかしら…。
私はとにかくベーシックなことですよー
間食はなるべくせず、しても1日100カロリー以下！
甘いもの飲まない！
毎日ウォーキング！
ストレッチと軽めの筋トレ！
すぐにではないけどゆるゆる落ちました✨