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サプリ・健康

産後1ヶ月、混合です。1ヶ月検診でもう運動とかしてもらって大丈夫です…


産後1ヶ月、混合です。

1ヶ月検診でもう運動とかしてもらって
大丈夫ですよ〜と言われました！

まずはどのくらいの運動からなんでしょうか？

産後ダイエット、どんなことしましたか？

コメント

はじめてのママリ🔰

まだまだ体は回復途中なので無理せず、ベビーと軽くお散歩くらいから始めていいと思います！
食事制限しすぎると母乳出なくなっちゃうみたいなので、よく食べて寝れる時に寝てくださいね😊

deleted user

腹直筋が裂けてる状態だから半年くらい経たないと治らないらしく腹筋はやめた方がいいと言われました！抱っこしながらスクワットとか散歩とか行ってました！

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