はじめてのママリ🔰
まだまだ体は回復途中なので無理せず、ベビーと軽くお散歩くらいから始めていいと思います！
食事制限しすぎると母乳出なくなっちゃうみたいなので、よく食べて寝れる時に寝てくださいね😊
退会ユーザー
腹直筋が裂けてる状態だから半年くらい経たないと治らないらしく腹筋はやめた方がいいと言われました！抱っこしながらスクワットとか散歩とか行ってました！
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