はじめてのママリ🔰
炭水化物を取ってないから、痩せるためのエネルギーがないのでは！？？
適度にお米も食べないと痩せないですよー！
ママリ
個人的に炭水化物を過度に減らすと停滞するかめっちゃお腹空くのに増える気がして、3食お米食べるようにしてます🍚
抜いてるところから食べ始めると最初は増えますが徐々に安定した気がします！
あと便通も良くなる気が🤔
私は糖質より脂質を気にしてます🍖
私もダイエット中です！
頑張りましょう😭‼︎
マッリ
歩くと痩せます！1日一万歩を目安に試してみて下さい。
はじめてのママリ
炭水化物を抜くダイエット法は、減量を専門にしている医師がぜったいにダメって言ってましたよ（本で）！
私は間食を一切辞める、炭酸水でお腹をふくらませる、よく歩くをしています。
筋トレも頑張ったって辞めちゃったら戻りますしね。
食べる量をコントロールする、幕の内弁当のようなごはん（おかずの種類が多い）が理想だそうです。
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