8りら
間隔としては十分ではないでしょうか？きちんと時間配分されていて凄いなと感じました(^^)
晩御飯から寝るまでに3時間空けるのは意識したことがなかったですが、結構難題だなと思いました😂消化不良などもなく過ごしていれば大丈夫だと思いますよ✨
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