m75
頻繁にストレッチしてます〜🥲
YouTubeとかにありますよ！
くるみ
ホッカイロや湯たんぽであたためてます！
整体が1番いいと思いますが、体調が安定しないので行ってないです！
ちょこころね
坐骨神経痛つらいですよね😭
筋膜ローラーでほぐしたり、ピップエレキバンを貼って凌いでます🥲🩷
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