コメント
ママリ
家でご飯食べる時は夜炭水化物食べない、野菜スープ食べたり、タンパク質摂る
今してます🥹
ちぎりぱん
毎日30分散歩してスクワットも30回してたら5キロくらいしか増えなかったです笑でも産後2人育児忙しくて運動サボったら産後5キロ増えてそろそろ時間作って毎日ウォーキングでもしないとやばいと焦ってるところです😅
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はじめてのママリ🔰
毎日散歩はすごいです！今運動量少ないので、効果ありそうですね👍
- 6月10日
はじめてのママリ🔰
食事の量を減らしてました！
とくに白米を少なめで気をつけてました😭
はじめてのママリ🔰
お菓子の食べ過ぎに気をつけていました！
はじめてのママリ🔰
夜の炭水化物は抜いて野菜中心が良さそうですね🥲
頑張りましょう🥲