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産後9ヶ月です。昨日寝返りうとうとしたら骨盤あたりがぴきってしてそこ…

産後9ヶ月です。
昨日寝返りうとうとしたら骨盤あたりがぴきってしてそこから歩くと痛くて歩けず、座っていてもじわじわ痛みがあります😖
最初はぎっくり腰かと思いましたが、腰とお尻の間くらいの位置なので骨盤かな？とも思っています。。
最近子供も重くなってきたし、ここ数日出先で抱っこ紐でずっと歩いてたからかなあと😢
自分が悪いですが産後骨盤ベルトとかも何もつけていなくて😭
こういう痛みは整形外科の受診でいいのでしょうか？😢

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