妊娠・出産
つわりで悩む初妊婦です。食後の胃不快感があり、食事をじっくり噛んで食べると和らぐ気がします。つわりの対策や緩和方法を教えてください。
つわりの対策？緩和方法？について
7週に入った初妊婦です。
6週後半から常に胃の不快感に悩まされてます。
特に食事した後何時間も胃もたれと気持ち悪さが出ます。
胃の消化速度が落ちて？るのかと思って、さっきの食事でいつも以上に噛む回数増やして、時間もかけて食べたら気持ち和らいだ気がしました。
みなさんはつわりの症状で対策や緩和する方法などはありますか？
これから私も更に酷くなると思うのでぜひ参考にさせていただきたいです！
- まろにー🔰(妊娠32週目)
はじめてのママリ🔰
私もよく噛んで食べるようにしてます！
あとは沢山食べてお腹いっぱい過ぎると喉のすぐそこまで食べ物いる感覚になり気持ち悪くなるので、一気に食べる時は腹八分目で、時間置いてから少しなにかつまんだりしてます！
辛いですが乗り越えましょう😭✨
コメント